Aperçu : Comprendre la variabilité individuelle de la durée du sommeil : combien d’heures faut-il réellement ? Il est communément admis que pour préserver sa santé, il faut dormir entre sept et neuf heures par nuit. Cependant, cette recommandation, souvent présentée comme une norme universelle, ne reflète pas la réalité de chacun. En 2025, de plus en... Comprendre la variabilité…